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不同类型有氧锻炼对中老年女性平衡能力的影响 预览
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作者 王晶晶 刘欣 +1 位作者 王道 郑樊慧 《中国老年学杂志》 CAS 北大核心 2019年第21期5284-5288,共5页
目的比较不同有氧锻炼项目对中老年女性平衡能力的作用差异。方法问卷调查法筛选社区中老年女性中健步走、健身气功、健身舞和不锻炼四类人群,进行闭眼单脚站立、闭目原地踏步、靠墙半蹲、30s坐站测试等平衡相关测试,并用平衡仪测量睁... 目的比较不同有氧锻炼项目对中老年女性平衡能力的作用差异。方法问卷调查法筛选社区中老年女性中健步走、健身气功、健身舞和不锻炼四类人群,进行闭眼单脚站立、闭目原地踏步、靠墙半蹲、30s坐站测试等平衡相关测试,并用平衡仪测量睁眼直立(NO)、闭眼直立(NC)、加垫睁眼直立(PO)、加垫闭眼直立(PC)状态下的稳定性指数(ST值)和体重分配指数(WDI)及整体反映跌倒风险的跌倒指数。结果闭眼单脚站立时间健身气功和健身舞组略高于健步走和不锻炼组;闭目原地踏步时间健身舞组略长,健身气功和不锻炼组相对较短;靠墙半蹲时间和30s坐站次数,健身气功组显著优于其他3个组别。平衡仪测得的跌倒指数水平,健身舞组最低,健身气功组和健步走组次之,不锻炼组最高。ST值不锻炼组在所有姿势下均最高,提示稳定性最差;健身气功组在NO、PO姿势下ST水平最低;健身舞组在NC、PC姿势下ST水平最低。各组老年人在NO和NC姿势下可以保持WDI值在正常区间内;PO姿势下WDI值在除健身气功组外的其他组别均超出了正常区间,不锻炼组超出最多;PC姿势下不锻炼组超出正常区间,其他锻炼组均维持在正常区间。结论相较于不锻炼者,健步走、健身气功和健身舞均可以改善中老年女性的平衡能力。但健身气功和健身舞改善平衡能力的效果更好。 展开更多
关键词 平衡 肌力 锻炼 步行 健身舞 健身气功
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徐立伟 最好的时光在路上
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作者 周泓 施忠卫(图) 《尚舞》 2019年第3期36-39,共4页
徐立伟中国体育舞蹈联合会技术等级委员会副主任WDSF国际级裁判员杭州健身舞协会会长什么才算是最好的时光?是20岁朝阳冉冉升起、未来充满一切可能性的时候,是静静享受生活、不被生活琐碎烦扰的时候,还是硕果累累、连空气中都荡漾着丰... 徐立伟中国体育舞蹈联合会技术等级委员会副主任WDSF国际级裁判员杭州健身舞协会会长什么才算是最好的时光?是20岁朝阳冉冉升起、未来充满一切可能性的时候,是静静享受生活、不被生活琐碎烦扰的时候,还是硕果累累、连空气中都荡漾着丰收喜悦的时候?不同的人心里有不同的答案。在徐立伟的理解里,最好的时光是从不停歇追梦的脚步,从不满足现有的成就,永葆好奇、努力探索、积极拼搏、实现目标。 展开更多
关键词 健身舞 拉丁 体育 全国体育大会 业余教学 系列赛
最美不过夕阳红 “瓮安农商银行杯”第十五届全国健身交谊舞锦标赛暨2018年全国健身舞大赛 舞在瓮安
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作者 刘璐 施忠卫(图) 桃子(图) 《尚舞》 2018年第11期20-31,共12页
主办单位:中国体育舞蹈联合会贵州省体育总会黔南州人民政府承办单位:黔南州体育局瓮安县人民政府贵州省体育舞蹈运动协会说起体育舞蹈的竞技比赛,我们联想到的关键词通常是关于斗志昂扬,很少有像健身交谊舞比赛那样,给人以'温厚... 主办单位:中国体育舞蹈联合会贵州省体育总会黔南州人民政府承办单位:黔南州体育局瓮安县人民政府贵州省体育舞蹈运动协会说起体育舞蹈的竞技比赛,我们联想到的关键词通常是关于斗志昂扬,很少有像健身交谊舞比赛那样,给人以'温厚''从容'的印象。就好像夕阳,美在沉静与沉稳,美在温馨与温厚。9月22日至23日,'瓮安农商银行杯'第十五届全国健身交谊舞锦标赛暨2018年全国健身舞大赛在黔南州瓮安县瓮安体育馆举行。在为时两天的比赛中,'交谊'和'快乐'被舞者们翻牌。 展开更多
关键词 健身交谊 健身舞 锦标赛 体育蹈运动 团体 农商银行
广场健身谨防运动损伤
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作者 钱伟 《保健与生活》 2018年第4期26-27,共2页
清晨或傍晚,广场上、公园里聚集了不少健身休闲的人,踢毽子的、跳舞的、打拳的、抖空竹的……对于运动太少、久坐办公室的人来说。加入广场健身,对其活动全身筋骨、调节身心肯定是好处多多。需要提醒的是,广场健身的种类及器材繁多... 清晨或傍晚,广场上、公园里聚集了不少健身休闲的人,踢毽子的、跳舞的、打拳的、抖空竹的……对于运动太少、久坐办公室的人来说。加入广场健身,对其活动全身筋骨、调节身心肯定是好处多多。需要提醒的是,广场健身的种类及器材繁多,健身者应根据自己的年龄和身体情况选择合适的运动,否则会造成运动伤害。尤其是中老年人骨关节易发生退行性改变,这时如果多次练习健身舞,不断重复其中踢腿摆脚的动作,反而会加速膝关节的病变过程。 展开更多
关键词 运动损伤 健身舞 退行性改变 身体情况 运动伤害 人骨关节 病变过程 踢毽子
羽毛球与健身舞对老年人健康体适能影响的比较研究
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作者 孙秋芬 《运动精品》 2018年第1期39-40,共2页
为研究不同运动对老年人健康体适能水平产生的影响,选取羽毛球与健身舞锻炼的60—69岁老年人进行了健康体适能测试,结果表明,运动能够增强老年人的健康体适能水平,羽毛球与健身舞对老年人的健康体适能的影响不完全相同。
关键词 羽毛球 健身舞 老年人 健康体适能
跳起健身舞 活出老来俏 预览
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作者 刘洪超 《老年教育:长者家园》 2017年第3期32-33,共2页
在辽宁朝阳市,有一支由9位大妈组成的老年健身街舞队。她们当中年龄最大的66岁,最小的也有52岁了。这支被当地百姓亲切地称为“九大妈”的健身街舞队,成立16年来,参加过上千场次的公益活动,她们用充满活力的舞姿,带动无数中老年人参与... 在辽宁朝阳市,有一支由9位大妈组成的老年健身街舞队。她们当中年龄最大的66岁,最小的也有52岁了。这支被当地百姓亲切地称为“九大妈”的健身街舞队,成立16年来,参加过上千场次的公益活动,她们用充满活力的舞姿,带动无数中老年人参与健身运动。 展开更多
关键词 健身舞 十送红军 健身运动 辽宁朝阳 去哪儿 老年人健身 就这样 疲劳期 艺术美感 拿得出
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健身舞和太极拳对老年女性体质健康影响的对比研究 预览
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作者 姚盈 《兰州文理学院学报:自然科学版》 2017年第5期102-105,共4页
为探讨健身舞、太极拳两种有氧健身锻炼项目对老年女性体质健康的效果差异,采用实验测试法、数理统计分析等方法,对武威市凉州区年龄在60~65周岁的女性各30人进行为期半年的健身舞、太极拳锻炼的调查.结果表明:经常进行健身舞、太极拳... 为探讨健身舞、太极拳两种有氧健身锻炼项目对老年女性体质健康的效果差异,采用实验测试法、数理统计分析等方法,对武威市凉州区年龄在60~65周岁的女性各30人进行为期半年的健身舞、太极拳锻炼的调查.结果表明:经常进行健身舞、太极拳锻炼,一是能够使老年女性的BMI指标明显下降(P〈0.05),体脂百分比下降非常明显(P〈0.01),健身舞锻炼优于太极拳锻炼;二是能改善老年女性的心肺机能(P〈0.05或P〈0.01),太极拳锻炼优于健身舞锻炼;三是可以明显改善老年女性的肌力和柔韧性(P〈0.05),而且还可以改善老年女性的灵敏性和平衡能力(P〈0.01),太极拳锻炼优于健身舞锻炼. 展开更多
关键词 健身舞 太极拳 老年女性 影响
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广场舞:既能健身,亦可减压
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作者 张秋霞 《大众医学》 2017年第10期9-10,共2页
广场舞也叫广场健身舞,是一种行进间的有氧健身操,也是以健身为目的,在广场、公园等较为开阔的空间内进行的富有韵律的一种舞蹈。参与者多为徒手舞蹈,也有一小部分手持轻器械。广场舞在中国大江南北十分普遍,参与者多为中老年人。
关键词 健身舞 有氧健身 中老年人
老菜鸟的那些事——健身舞,舞出一段新人生
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作者 黑土豆 《金秋》 2017年第20期17-18,共2页
对于老年人来说,身体好就是快乐的第一条件:所以人一退休,锻炼就该提上日程了j对于刚开始锻炼的“老莱鸟”来说,锻炼不仅仅给我们一个强壮的身体,更重要的,它让我们更加从容地融入退休后的生活。让我们看看这些老菜鸟是如何开始... 对于老年人来说,身体好就是快乐的第一条件:所以人一退休,锻炼就该提上日程了j对于刚开始锻炼的“老莱鸟”来说,锻炼不仅仅给我们一个强壮的身体,更重要的,它让我们更加从容地融入退休后的生活。让我们看看这些老菜鸟是如何开始自己的锻炼生涯的。 展开更多
关键词 健身舞 人生 锻炼 老年人 退休 身体 生活 从容
跳起广场舞,走向健康路 预览
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作者 李志峰 小徐 《中老年保健》 2017年第12期40-41,共2页
早在语言产生以前,人类就已经利用舞蹈来交流感情、庆祝胜利了。随着社会的不断进步和发展,这种自发的、群体参与的舞蹈逐渐从乡村走进城市,并且逐渐成为舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名“广场舞”。广场舞已经成为广... 早在语言产生以前,人类就已经利用舞蹈来交流感情、庆祝胜利了。随着社会的不断进步和发展,这种自发的、群体参与的舞蹈逐渐从乡村走进城市,并且逐渐成为舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名“广场舞”。广场舞已经成为广场文化的重要表现形式之一,参与人数越来越多,并且多次刷新了史上最大规模集体健身舞吉尼斯纪录。 展开更多
关键词 健康 健身舞
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广场健身舞对空巢老人心理健康的影响 预览
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作者 杨敏 杨钰潼 +3 位作者 郭明阳 张俊 罗勇 晏姣 《中国老年学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2016年第12期3023-3024,共2页
目的 探讨广场健身舞对空巢老人心理健康的影响。方法 采用症状自评量表(SCL-90)对农村和城市居民社区60岁以上的老年人展开调查。根据健身及空巢与否分为空巢健身组、空巢对照组、非空巢对照组,同时将SCL-90各指标与中国常模进行比... 目的 探讨广场健身舞对空巢老人心理健康的影响。方法 采用症状自评量表(SCL-90)对农村和城市居民社区60岁以上的老年人展开调查。根据健身及空巢与否分为空巢健身组、空巢对照组、非空巢对照组,同时将SCL-90各指标与中国常模进行比较。结果 空巢健身组SCL-90各指标包括强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性均显著低于空巢对照组(P〈0.001);空巢健身组SCL-90的一些指标如强迫、人际关系敏感、恐怖、偏执、精神病性显著好于非空巢对照组(P〈0.001)。另外,农村空巢老人SCL-90各维度得分如躯体化、强迫、抑郁、焦虑、敌对、精神病性均显著高于城市(P〈0.05,P〈0.01)。结论 广场健身舞有益于增强空巢老人的心理健康,但在农村小区中仍需进一步推广。 展开更多
关键词 健身舞 空巢 心理健康
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新疆塔塔尔族健身舞创编研究 预览
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作者 任奇红 李铁 《武术研究》 2016年第9期77-79,共3页
文章在认真研究塔塔尔族舞蹈的音乐和技术动作特征,再根据所选择的音乐结构对动作和队形进行编排,从而得到一支与所选音乐匹配的健身舞,并对所编排的塔塔尔族健身舞的预备部分、开始部分、基本部分和结束部分一一进行健身效果的分析,来... 文章在认真研究塔塔尔族舞蹈的音乐和技术动作特征,再根据所选择的音乐结构对动作和队形进行编排,从而得到一支与所选音乐匹配的健身舞,并对所编排的塔塔尔族健身舞的预备部分、开始部分、基本部分和结束部分一一进行健身效果的分析,来肯定锻炼价值,由此得出:塔塔尔族健身舞是既满足人们需求,又体现健身价值的一项新型体育运动;对塔塔族民族健身舞的创编,不仅有助于提高体育表演专业本科生的创编能力,还能弘扬人口较少的塔塔尔族的舞蹈文化。 展开更多
关键词 新疆塔塔尔族 健身舞 创编
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红红火火的日子唱着过
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作者 杨波 段占启 《当代兵团》 2016年第10期42-43,共2页
为深化“基层工作加强年”,以点带面推动工作深入开展,近日,中宣部决定,命名100个社区宣传思想文化工作示范点,五师八十九团荆楚社区和十二师一〇四团西城南社区名列其中。本刊特派出记者采写了工作通讯,介绍他们的好经验好做法... 为深化“基层工作加强年”,以点带面推动工作深入开展,近日,中宣部决定,命名100个社区宣传思想文化工作示范点,五师八十九团荆楚社区和十二师一〇四团西城南社区名列其中。本刊特派出记者采写了工作通讯,介绍他们的好经验好做法,为各级各部门进一步打牢基层基础、补齐工作“短板”,推动“基层工作加强年”各项任务落到实处提供借鉴。 展开更多
关键词 健身舞 摄影作品 笑声不断 艾尼瓦尔 威风锣鼓 单位干部 文化生活 思想文化阵地 团工会 老年学校
瑜伽表演的编排
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作者 韩俊 《健与美》 2016年第9期92-93,共2页
瑜伽是不需要表演的。对于练习本身而言,表演已经使其丧失了练习本身的意义。但是,各种瑜伽推广活动中自然少不了演示环节。如何使瑜伽的演示同太极、各种健身舞区别开来,为受众喜爱,并具有自己独特的气息,就需要从演示的编排上下... 瑜伽是不需要表演的。对于练习本身而言,表演已经使其丧失了练习本身的意义。但是,各种瑜伽推广活动中自然少不了演示环节。如何使瑜伽的演示同太极、各种健身舞区别开来,为受众喜爱,并具有自己独特的气息,就需要从演示的编排上下一番功夫。时下,不少瑜伽演示的编排存在着一些误区,比如,将动作编排得犹如杂技表演。 展开更多
关键词 杂技表演 动作编排 瑜伽 演示 健身舞 练习
就爱广场舞. 一起跳起来. 第二届“i创杯”互联网创新创业大赛巡回路演苏州创业园专场晋级决赛
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《东方:文化周刊》 2016年第34期58-59,共2页
<正>什么是广场舞?广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名,融自娱性与表演性为一体,以集体舞为主要表演形式,以娱乐身心为主要目的。广场舞在公共场所由群众自发组织,参与者多为中老年人,其中又以妇女居多。广场... <正>什么是广场舞?广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名,融自娱性与表演性为一体,以集体舞为主要表演形式,以娱乐身心为主要目的。广场舞在公共场所由群众自发组织,参与者多为中老年人,其中又以妇女居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈,是专属于人民群众的舞蹈,因为民族的不同,地域的不同,群体的不同,所以广场舞的舞蹈形式也不同。广场舞是近几年流行起来的,所以又叫现代舞,是现代都市人的健身舞,一般广场舞很多都是结合现代流 展开更多
关键词 蹈形式 自娱性 创业大赛 蹈艺术 人民群众 健身舞 专业 现代都市人 北京蹈学院 核心团队
疯狂的广场舞——广场舞,跳出来的烦恼?
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作者 张鹏 朱玉宽 郭金山 《绿色视野》 2016年第7期16-18,共3页
广场舞是近几年流行起来的现代都市人的健身舞。在中国,广场舞大妈是个近1亿人的群体,广场舞甚至成了中国的一大标签。但火爆的背后,有关噪音扰民的纷争不断。从开心到闹心,广场舞形象的逆转,背后的原因值得深思。毕竟人都有老去的一天... 广场舞是近几年流行起来的现代都市人的健身舞。在中国,广场舞大妈是个近1亿人的群体,广场舞甚至成了中国的一大标签。但火爆的背后,有关噪音扰民的纷争不断。从开心到闹心,广场舞形象的逆转,背后的原因值得深思。毕竟人都有老去的一天,在朋友圈风行的时代,与年轻人丰富多元的娱乐方式相比,大妈们的娱乐休闲方式显得简单粗线条,可以说,广场舞是其唯一的交际和情感依托。 展开更多
关键词 健身舞 现代都市人 朋友圈 娱乐休闲 亿人 娱乐方式 社会焦虑 公共空间
都是广场舞的错?
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作者 朱玉宽 《绿色视野》 2016年第7期21-22,共2页
广场舞是近几年流行起来的现代都市人的健身舞。和近年来东北二人转火爆全国的轨迹略有不同,在明显缺少诸如赵本山这类明星大腕支撑的背景下,广场舞以一种近乎野蛮生长的方式走进人们的日常生活,火爆于街头巷尾,走进了荧屏,成了全民娱... 广场舞是近几年流行起来的现代都市人的健身舞。和近年来东北二人转火爆全国的轨迹略有不同,在明显缺少诸如赵本山这类明星大腕支撑的背景下,广场舞以一种近乎野蛮生长的方式走进人们的日常生活,火爆于街头巷尾,走进了荧屏,成了全民娱乐圈的焦点。广场舞热度"爆表"的原因不外乎三点,一是入门门槛低,服装上没什么讲究,最大的一笔开支恐怕就是买个音乐播放器;二是活动场地自由, 展开更多
关键词 东北二人转 明星大腕 音乐播放器 入门门槛 活动场地 娱乐圈 健身舞 现代都市人 赵本山 噪音污染
论城镇广场健身舞的健身作用 预览
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作者 周浩星 《当代体育科技》 2016年第15期125-126,共2页
随着社会的进步,人们生活水平的提高,身体健康已经成为人们心里的大问题之一.城镇广场健身舞近几年迅速成为了人们健身的重要手段之一.广场健身舞的难度适中,适合广大人们的运动水平,可单一,也可集体进行,同时也充满了娱乐性,因此就更... 随着社会的进步,人们生活水平的提高,身体健康已经成为人们心里的大问题之一.城镇广场健身舞近几年迅速成为了人们健身的重要手段之一.广场健身舞的难度适中,适合广大人们的运动水平,可单一,也可集体进行,同时也充满了娱乐性,因此就更加容易地被人们所接受.该文主要研究广场健身舞存在的意义,广场健身舞对广大人们的健身作用. 展开更多
关键词 城镇 健身舞 娱乐 健身
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浅谈如何将健身舞引入小学体育课堂 预览
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作者 高宏玲 《学周刊:上旬》 2016年第8期189-190,共2页
健身舞是一种成熟的舞蹈形式,具有继承性、多样性和群众性。将健身舞引入到小学体育教学中,不仅能够使学生获得全面的发展,还能有效缩短城乡学生之间的差距。本文对制约健身舞发展的一些因素进行了分析,并提出了一些行之有效的策略。
关键词 小学体育 健身舞 制约因素
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于继承和他的快乐舞步
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作者 胡世英 《海燕》 2015年第6期77-79,共3页
说起于继承,人们未必知道他,可是说起快乐舞步,人们却再熟悉不过,它是这些年来最流行的一种广场健身舞,那抑扬顿挫的节奏,那优美轻盈的舞姿,那痛快淋漓的放松,那欢欣奔放的样子,让一个个舞者和观者都陶醉不已,人们在这欢快的... 说起于继承,人们未必知道他,可是说起快乐舞步,人们却再熟悉不过,它是这些年来最流行的一种广场健身舞,那抑扬顿挫的节奏,那优美轻盈的舞姿,那痛快淋漓的放松,那欢欣奔放的样子,让一个个舞者和观者都陶醉不已,人们在这欢快的气息中找到了自己的乐园。 展开更多
关键词 快乐 继承 健身舞 节奏 姿
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